»  »  » Как правильно чистить зубы, чем и сколько раз в день?
« Назад

Как правильно и почему нужно чистить зубы

   Чистка зубов - это привычная утренняя процедура для каждого из нас. Большинство чистит зубы просто потому, что были приучены родителями с детства, даже не задумываясь, а зачем это вообще нужно? А ведь гигиена полости рта является залогом не только здоровых зубов и крепких десен, но и основой красивой белоснежной улыбки.

Как правильно чистить зубы-1

   Для того, чтобы эта часть утреннего туалета была действительно эффективной и полезной, необходимо знать, какую использовать пасту и щетку для чистки зубов, как правильно чистить зубы и сколько раз в день нужно чистить зубы.

Почему нужно чистить зубы?

   Ежедневное очищение зубов представляет собой механическое (то есть с помощью зубной щетки) удаление частичек пищи и налета, который образовался за день. Чтобы качественно и эффективно чистить зубы, нужно используют разнообразные зубные щетки и пасты, а также множество других приспособлений (ершики, ирригаторы, зубную нить, ополаскиватели). Так зачем же прилагать столько усилий и тратить деньги на предметы для чистки зубов? Предлагаем несколько фактов, которые помогут понять, зачем нужно чистить зубы.

Как правильно чистить зубы-2

  1. Налет на зубах и остатки пищи, особенно сладкой и липкой, являются излюбленным лакомством для многих видов патогенных бактерий. Это своеобразная питательная среда, на которой они растут и развиваются. Хотите вырастить колонию микроорганизмов во рту? Тогда смело выбрасывайте свою зубную щетку и пасту! Если Вы не приверженец бактерий и ассоциированных с ними заболеваний, нужно ежедневно проводить чистку зубов. Как утверждают стоматологи, это позволит снизить риск развития инфекционных заболеваний ротовой полости практически на 90%.
  2. Пища сама по себе является агрессивным фактором для зубов. Так, например, остатки сахаров на зубах запускают процессы брожения в ротовой полости. Это может привести, в свою очередь, к разрушению эмали и дентина. На практике - это “дырки” в зубах - кариес.
  3. Помимо проблем с зубами, отсутствие их ежедневной чистки может привести к воспалительным заболеваниям и кровоточивости десен. А это - прямой и верный путь к выпадению зубов.
  4. Зубная паста является отличным помощником для зубов. В ней содержится множество полезных микроэлементов, в том числе фтор. Фтор укрепляет зубы и предотвращает развитие кариеса. Какой пастой чистить зубы мы расскажем дальше.

   Значимость чистки зубов в здоровье всей ротовой полости неоценима. Такая простая процедура станет прекрасной профилактикой не только развития болезней зубов и десен, но и всего пищеварительного тракта. Правильная чистка зубов также является залогом свежего дыхания и безупречной белизны улыбки.

Как правильно чистить зубы?

   Процесс чистки зубов очень прост на первый взгляд. На самом же деле, большинство из нас чистит зубы быстро, некачественно и неправильно, и даже не догадывается об этом! Чтобы понять, как правильно чистить зубы, нужно знать, какие бывают методики чистки зубов.

Универсальный способ

   Как правильно чистить зубы-3    Этот метод чистки зубов должен знать абсолютно каждый и именно по такому способу проводить утренний и вечерний туалет ротовой полости. Как чистить зубы универсальным методом? Во-первых, щетка должна находится под острым углом (около 45 градусов) к зубной поверхности. Во-вторых, движения щеткой должны быть круговыми. В-третьих, для каждого зуба нужно производить около 10 очищающий движений. После чистки передней поверхности зубов переходим к внутренней. Теперь щетку необходимо поставить перпендикулярно к режущим краям зубов и производить движения только вперед. Аналогично повторить со всеми зубами с их внутренней стороны и перейти к нижней челюсти. Во время чистки, важно щетинками захватывать десну, тем самым осуществляя очищение поддесневой зоны и массаж десен. Завершит универсальный способ чистки зубов полоскание ротовой полости специальным средством, о котором мы поговорим далее.

Щадящий способ

   Этот способ подойдет тем, у кого слабые десна, которые часто кровоточат. Как чистить зубы щадящим методом? Прежде всего, щетка должна находится под углом 90 градусов к поверхности зубов. Движения нужно производить аккуратно сверху вниз на верхней челюсти и снизу вверх на нижней. Как и в первом способе, на каждый зуб должно приходиться порядка 10 движений. После окончания очистки передней поверхности нужно перейти к внутренней. Аналогично универсальному способу, необходимо установить щетку перпендикулярно к резцовому краю и совершать движения только вперед. После чистки обеих челюстей, нужно сомкнуть зубы и медленно очистить их еще раз движениями круговыми движениями. Специальный ополаскиватель для укрепления десен станет незаменимым средством для окончания щадящего способа чистки зубов.

Способ чистки зубов для здоровья десен

   Этот метод самый простой и безопасный с точки зрения здоровья десен. Как нужно чистить зубы, чтобы уберечь десна от травматизации и возможной кровоточивости? Главным правилом этого способа являются исключительно круговые движения мягкой зубной щеткой. Сначала нужно очистить наружную, затем внутреннюю поверхность обеих челюстей. После этого необходимо сжать зубы и пройтись круговыми движениями по поверхности всех зубов. Способ чистки зубов для здоровья десен подойдет лишь тем людям, у которых нет проблем с пародонтом.

Как правильно чистить зубы-4

   Для здоровья ротовой полости и зубов мало знать, как правильно чистить зубы. Нужно всегда помнить, что язык и щеки также должны быть очищены. С этой целью многие производители стоматологических средств и принадлежностей выпускают зубные щетки, на задней поверхности которых есть ребристый (шероховатый) участок. Именно им и следует очищать язык и щеки после основной чистки зубов.

   Сколько нужно чистить зубы также является немаловажным вопросом. Стоматологи утверждают, что для этой процедуры необходимо уделять по меньшей мере 5-6 минут. На самом же деле, каждый определяет для себя сам, сколько чистить зубы. Некоторым достаточно и двух минут, чтобы привести в порядок ротовую полость. Но это не значит, что такие люди чистят зубы неправильно, равно как и те, кто уделяет сему процессу порядка 15-20 минут. Во-первых, быстрота чистки зубов у каждого разная. Во-вторых, если человек, например, носит брекеты, то ему потребуется гораздо больше времени для тщательного очищения зубов и самой брекет системы, чем тому, у кого ее нет. Поэтому не так важно сколько нужно чистить зубы по времени. Важна эффективность и правильность чистки зубов.

Сколько раз в день лучше чистить зубы?

   Сколько раз в день чистить зубы? Это еще один вопрос, который вызывает множество противоречий у стоматологов и их пациентов. Считается, что чистить зубы достаточно утром и вечером. Некоторые пренебрегают вечерней процедурой чистки зубов и вовсе, мотивируя это тем, что чистить зубы на ночь не имеет смысла. На самом же деле, вечерняя чистка зубов жизненно необходима! Дело в том, что ночью секреция слюны снижается, а слюна, как известно, содержит в себе ферменты (амилазу) и антибактериальные вещества (лизоцим), которые способствуют обеззараживанию ротовой полости и расщеплению микроскопических остатков пищи. Чистка зубов на ночь помогает компенсировать нехватку слюны и предотвращает активное развитие бактерий в это время суток.

Как правильно чистить зубы-5

   Современные стоматологи рекомендуют чистить зубы не только утром и вечером, но еще и в обеденное время. Так, как современная экология оставляет желать лучшего, а качество питания, основной массы людей недостаточно хорошее, нужно поддерживать оптимальное содержание микроэлементов и антибактериальных веществ в слюне, а также своевременно очищать зубы от налета. Стоит заметить, что частая чистка зубов может также навредить здоровью зубов - привести к истончению эмали и раздражению десен. Трижды в день - оптимальный ответ на вопрос “Как часто чистить зубы?”.

Чистка зубов: до или после еды?

   Если вечернюю и дневную чистку зубов проводят не все, то утром чистить зубы приучили каждого из нас. Но конкретно до еды или после - это привычка строго индивидуальная. Более того, даже стоматологи спорят между собой, когда нужно чистить зубы. Одни придерживаются мнения, что почистив зубы после утренней трапезы можно сразу убрать остатки пищи. Другие утверждают, что, не почистив зубы, мы в последующем проглатываем с едой налет и бактерии, скопившиеся во рту за ночь. Оптимальный вариант, когда чистить зубы утром безопасно и правильно, - это чистка зубов до завтрака и полоскание рта после него.

Чем пользоваться для чистки зубов?

   Как правильно чистить зубы-6

   Чем можно чистить зубы - еще один важный момент привычной для нас утренней процедуры. Производители предлагают огромное количество разнообразной атрибутики для чистки зубов. Как выбрать самые необходимые средства для повседневной чистки ротовой полости? По словам стоматологов, достаточно такого набора, чтобы зубы были белоснежными, десна здоровыми, а запах изо рта свежим:

Зубная щетка

Как правильно чистить зубы-7

   Зубные щетки бывают разных степеней жесткости, различной конструкции и иметь неодинаковый состав. Если Вы обладатель среднестатистических зубов и не имеете проблем с зубами и пародонтом, выбирайте зубную щетку мягкой степени жесткости с простой конструкцией. Если же Вы имеете заболевания зубов или неправильный прикус, то спросите у своего лечащего врача, какой лучше пользоваться зубной щеткой и как часто конкретно Вам нужно чистить зубы.

Зубная паста

Как правильно чистить зубы-8

   Какой пастой лучше чистить зубы также зависит от индивидуальных особенностей каждого человека, а также региона его проживания. Под индивидуальными особенностями подразумевается наличие кровоточивости десен, кариеса, повышенной чувствительности зубов. Регион проживания влияет на состав зубной пасты относительно микроэлементов. Так, например, в одних регионах вода обогащена фтором и его наличие в зубной пасте приведет к переизбытку этого микроэлемента и развитию флюороза. В то же время, в другом регионе может возникнуть обратная ситуация и человек будет нуждаться в зубной пасте с повышенным содержанием фтора, чтобы компенсировать его нехватку.

Зубная нить

Как правильно чистить зубы-9

   Зубная нить пригодится для удаления пищи из отдаленных участков ротовой полости и промежутков в зубном ряду. Сколько раз чистить зубы нитью зависит от конкретного человека. Эту дополнительную процедуру достаточно проводить один раз в день, желательно вечером.

Ополаскиватель

Как правильно чистить зубы-10

   Эта специальная жидкость, которая имеет приятный запах и антибактериальные свойства, является завершающим этапом для очищения ротовой полости. Его выбирают, полагаясь на индивидуальные особенности зубов и десен. Также ополаскиватель исключает возникновение вопроса, чистить зубы до еды или после, так как он способен полноценно заменить чистку ротовой полости после трапезы.

   Когда начинать чистить зубы? Этот вопрос полностью зависит от воспитания и возраста ребенка. Главное, чтобы чистка зубов проводилась правильно и максимально эффективно. То же самое касается и вопроса, сколько по времени чистить зубы. Если Вы хотите подробно узнать про то, как выбрать качественную пасту для зубов, зачем пользоваться зубной нитью и как часто нужно проводить процедуру чистки ротовой полости - обращайтесь в центр стоматологии «Місто Дент»! Мы с удовольствием проконсультируем Вас по любому интересующему вас вопросу.

Позвоните Позвоните нам по телефону: +38 (096) 861-09-50; +38 (063) 785-49-87; +38 (057) 751-30-69 и мы с удовольствием ответим на все интересующие Вас вопросы или запишем на консультацию в удобное для Вас время.

Оцените статью или поставьте "Лайк". Мы будем за это Вам очень благодарны.

Рейтинг: 0, Всего голосов: 0
Отзывы
Все отзывы »

Оставить отзыв

ФИО(*)
E-mail:
Ваш отзыв:
Защита от спама* 7 + 2 =
Человеку не составит труда решить этот простой пример